Bellan logi

Kävinpäs virtuaaliravintolassa katsomassa mitä kaikkea eilen syömäni pöperöt oikein sisälsivätkään. Tässä tulos:

Energiaa yht.: 2079 kcal
Hiilihydraatteja yht.: 25 g
Proteiineja yht.: 110 g
Rasvaa yht.: 138 g
Suolaa yht.: 7.3 g
Kuitua yht.: 1.9 g
Energiaa hiilihydraateista 5 %
Energiaa rasvasta 69 %
Energiaa proteiineista 24 %

Positiivista on että kalomäärä on noinkin iso. Laskin juuri "perustarpeekseni" 1900 kaloria per päivä. Negatiivista on se että taidan saada (ihan?) liian vähän proteiinia. En nyt muista paljonko sitä pitikään saada per painokilo päivässä. Juustossa on muuten yllättävän paljon kaloreita, ja kananmunissa samoin. Kuitua en tietysti saa yhtään kun en enää pysty leipää syömään.

Aluksi tuo hiilarimäärä näytti isolta mutta sitten tajusin että kuulemma jos saa päivässä 20-25g se riittää ketoosiin. Apua! En minä halua ketoosiin. Pelottaa. Olenko tietämättäni ketoosissa?